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syg435896545的博客

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长寿法则  

2015-11-18 08:32:30|  分类: 人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸, 美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷 牙,防敏固齿。

 2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭, 女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过 饱,饱不急卧。 

 3、养生在动,养心在静。心不清净, 思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养 神,静心益智。

 4、药补食补,莫忘心补。以财为草, 以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌 泡,少吃为妙。

 5、臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温, 一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始 食,水沸始饮。

 6、多食果菜,少食肉类。饮食有节, 起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常 乐,无求常安。 

 7、养生在勤,养心在静。

 8、人到老年,必须锻练,散步慢跑, 练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添 趣,心胸广宽; 

 9、闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟, 习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿 念,便宜勿占; 

 10、活动身体,贵在经常,心情舒畅,

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